gdzie mozna

Na forum może nie %-) Ale gdzie indziej zjoba %-) Ale kurde, od godziny 19:00, rower + Nasza Dolina 3 stawów + dziewczyny od 20 do 40 (%-) niektóre są na prawdę milf! ) i chłopie, można draulować nogami do upadku... mięśniowego.

[...] opinie czy to inj czy orala np oxa inj sporo zanizone po przejsciu na atoma duzo lepszy kop na oxe w tab tez juz narzekania slychac i na kilka wynalazkow tura, halo gdzie mieszanka znanych substancji wina oxy mety Opinia znajomych: Oxandrolon - znajomy który już ma jakiś staż uznał że nigdy nie czuł takiego kopa jak po tej oxie, jako że [...]

[...] 3. Czy uginanie wygląda w miarę ok? Na pierwszym filmiku jest większy zakres ruchu na mniejszym ciężarze (przy tym wogóle nie odczuwałem łydek), drugi to ostatnia seria, gdzie zakres jakby mniejszy (i zaczynam odczuwać łydki)... Który "sposób" jest lepszy? DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z migdałami, masłem orzechowym, daktylami, [...]

tego niestety nie umiem jeszcze ocenić, może za 3 levele%-) ale jak dobrze czules klatke tam gdzie chciales/powinienes to raczej mozna powiedziec ze ok;-]

[...] produkt) i warto sobie taki cykl zrobic leczkolwiek mozna jak najbardzij inne przed treningowe uzywac (X-PLODE, HP new formula, White Flood etc...) Ja np teraz zakupilem przedtrenongowy "Muscle Pharm Assault" ktory zbiera same pozytywne recezje i gdzie ekipa "SFD.PL" zrobila nawet 2tyg. test. Zmieniony przez - dmj266 w dniu 2013-01-22 16:17:48

oki - z tematu można się domyślić bo są gwiazdki gdzie trzeba :) Co do worków to też się na nich nie znam, znajomy polecał mi tylko byle był z dowolnego plawilu bo to mocny materiał. Zmieniony przez - Erim154 w dniu 2013-08-08 11:30:13

Myślę, że takie sądy można by wydawać po 3 miesiącach, nie 3 tygodniach, gdzie na dobrą sprawę często trwa dłużej postawienie metabolizmu na nogi, a jak coś jest "ostatnią deską ratunku" takich zabiegów wspomniany metabolizm zapewne wymaga. Ciężko anonimowo mi się ustosunkować do tego jak przebiegała konsultacja, czy rozpiska była tylko odebrana [...]

[...] Nie ma takiego stresu, wiadomo pieniadz o wiele mniejszy, ale cos za cos. Nie koniecznie musze pracowac w Polsce. Jesli byłaby tylko możliwość pracowania za granicą, gdzie stosunek zarobkow do kosztu życia jest o wiele większy to wiadomo ,ze wybrałbym lepsze zycie. Podsumowując planuję studiowac w SGSP i przy okazji uczyc sie języka [...]

[...] ze przeżyłem !! No i wróciło do tego co było wcześniej, a nie z nawiązką! 4tyg takiego chaosu miałem.. Wykupiłem na potreningu dietę ekonomiczną - zeszło mi do momentu, gdzie dietetyk powiedział: 'Nie ma z czego ciąć, należy zwiększyć aktywność" (a było to coś koło 1800-2000kcal dla 71-72kg). Można uznać, że zszedłem 5kg w 2 miechy. Potem [...]

[...] .Wyciskanie 32kg odważnikiem w drabinach (1,2,3) , (1,2,3) , (1,2) , (1,2) , (1,2) Lewa i prawa ręka. Do rwania wylosowałem dzisiaj 9 min odważnik kulowy 24 kg i poszło 108 powt średnio 12 p na minutę.Coś czuję że przy wyciskaniu z 32 kg zabawię długo ale nie ma gdzie się spieszyć czas i tak popłynie a w między czasie można realizować program.

A trzeba się było zastanowić nad tatuażem a nie teraz zastanawiać się gdzie i za ile można go usunąć.

[...] nie przerabiałem na serio w paru seriach zawsze to były jakieś pojedyncze powt. Daje sobie trzy miesiące jak wcześniej nie dopadnie mnie magia czarnych kul. Bo w pokoju gdzie robię wygibaski (w tym miejscu pełny szacunek dla ćwiczących z masą ciała) one stoją i patrzą co jest grane i tak lekko się jakby uśmiechają z politowaniem że cienias [...]

[...] i końcówka 10LP. razem 200p. Trening na dworze nie chciałem domowego kurzu filtrować zostawiam to dla odkurzacza. Tak na marginesie polecam w miarę możliwości w ćwiczeniach gdzie łapiesz powietrze pełnymi garściami robić to na otwartej przestrzeni wtedy poziom dobrego samopoczucia wzrasta niesamowicie. Trening do muzyki naszych braci Słowian [...]

[...] zawodami, mocno sobie klatke poprawilem cwiczac na skosie dodatnim na maszynie smitha ( jakos mam duzo lepsze czucie miesniowe) oraz przenoszenie sztangielki lezac za glowe, gdzie w szczytowej fazie ruchu prostuje prawie na maksa ramiona i spinam klatke. Tez fajnie sa rózne fajne kombinacje z faza ekscentryczna i koncentryczna;) a i jak masz [...]

[...] zawodami, mocno sobie klatke poprawilem cwiczac na skosie dodatnim na maszynie smitha ( jakos mam duzo lepsze czucie miesniowe) oraz przenoszenie sztangielki lezac za glowe, gdzie w szczytowej fazie ruchu prostuje prawie na maksa ramiona i spinam klatke. Tez fajnie sa rózne fajne kombinacje z faza ekscentryczna i koncentryczna;) a i jak masz [...]

[...] dodatkowe treningi a na to nie mam czasu i często ochoty i siły. Tym razem będzie królować filozofia treningu zawarta w książce Pawła T "Jak ćwiczyć odważnikami kulowymi" gdzie piszę wybierz sobie kilka ćwiczeń,ćwicz w drabinach,rotuj ciężar,ćwicz w obwodzie baw się czasem jako progresja ciężaru itp.Wybrałem nastepujące ćwiczenia. [...]

[...] dodatkowe treningi a na to nie mam czasu i często ochoty i siły. Tym razem będzie królować filozofia treningu zawarta w książce Pawła T "Jak ćwiczyć odważnikami kulowymi" gdzie piszę wybierz sobie kilka ćwiczeń,ćwicz w drabinach,rotuj ciężar,ćwicz w obwodzie baw się czasem jako progresja ciężaru itp.Wybrałem nastepujące ćwiczenia. [...]

jedyna firma co robi tutaj jakies nabory/konkursy (gdzie za darmo wlasciwie mozna dostac suple) a taki kolbex który przez 11 lat istnienia na forum klepnal 30 postów przyjdzie i psioczy jak to wszystko jest nieładnie ogarniete %-) .. chopie, ja juz brałem udzial tutaj w kilku konkursach i naborach, w niektorych udalo sie wygrac w innych nie, ale [...]

[...] reset od treningow i miski, moja dieta to 0% jadlem kanapki z szynka, pizze mc i obiady poza domem. Efekt taki, ze juz mega ciaglo mnie do powrotu do diety i treningow, gdzie na trenig ostatnio chodzilem jak za kare mimo, ze nie byly one zle itp Ale po dzisiejszym trenigu stwierdzam, ze prawdopodobnie miesnie mocno w kosc dostaly, bo pompe [...]

[...] bieg na samej wodzie bez grama węglowodanów. Reasumując - obserwacja samego siebie i utrudnianie schematu treningowego może jedynie poprawić start w zawodach (bo będą lesze warunki). To tak jak z pogodą - trenujcie w 30 stopniach i wystartujcie w zawodach gdzie będzie 15... poprawią się warunki - możecie więcej bo zwykle macie trudniej...